Nói không với 4 loại thực phẩm này nếu bị mụn

Chủ Nhật, 23-10-2016

Bị mụn không nên ăn gì? Bạn đã áp dụng rất nhiều cách trị mụn hiệu quả nhưng tình trạng vẫn không được cải thiện thì hãy xem lại chế độ ăn uống đi nhé! Một số thực phẩm có thể khiến tình trạng mụn có thể trở nên nặng nề hơn đấy. Hãy nói không với 4 loại thực phẩm này nếu bị mụn.

Để điều trị mụn nhanh chóng và hiệu quả lâu dài thì điều đầu tiên đó là bạn cần chọn cho mình một cách điều trị mụn phù hợp. Bên cạnh đó, phải biết cách chăm sóc da mụn đúng cách; điều chỉnh chế độ sinh hoạt: ngủ sớm hơn và đủ giấc, tăng cường tập luyện thể dục thể thao,…  và ăn uống hợp lý.

noi-khong-voi-4-loai-thuc-pham-nay-neu-bi-mun

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên: Đễ hỗ trợ trị mụn đạt kết quả cao và tránh tình trạng sẹo thâm, khắc phục tổn thương trên da nhanh hơn thì hãy bổ sung vào thực đơn hàng ngày: Thực phẩm giàu kẽm, rau củ quả giàu vitamin, chất béo omega 3, uống nhiều nước hơn,… sẽ góp phần không nhỏ đến kết quả chữa mụn nhanh chóng. Ngoài ra, hãy thực hiện chế độ kiêng cữ khi ăn uống để tránh mụn ngày càng dày đặc và khiến mọi nỗ lực của bạn dường như vô ích.

4 loại thực phẩm không nên ăn khi bị mụn

#1. Thực phẩm nhiều dầu mỡ

Ăn quá nhiều các thức ăn béo ngậy nhiều dầu mỡ không tốt cho sức khỏe, chúng chính là “thủ phạm” gây ra các bệnh tim mạch. Ngoài ra, chúng còn khiến da nhiều nhờn dư hơn, là nguyên nhân gây ra mụn và khiến mụn phát triển nhanh hơn.

noi-khong-voi-4-loai-thuc-pham-nay-neu-bi-mun3

Chính vì vậy, nếu không muốn công sức trị mụn trở thành công cốc thì hãy hạn chế tối đa việc sử dụng chúng nhé!

#2. Đồ ngọt

Bánh ngọt, kẹo, nước ngọt, các đồ uống có gaz,… dường như là món khoái khẩu không thể thiếu của nhiều người hàng ngày. Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng: Dung nạp quá nhiều lượng đường vào cơ thể khi bị mụn có thể khiến vấn đề về da này trở nên tồi tệ hơn.

Do đó, hãy cắt giảm chúng ngay cho đến khi trị mụn thành công.

NÊN BIẾT:

#3. Thực phẩm đóng hộp

Các thực phẩm chế biến sẵn, đóng hộp như: mì ăn liền, thịt cá đóng hộp,… chứa rất nhiều chất bảo quản, các chất phụ gia, phẩm màu,…. không chỉ có hại cho sức khỏe mà còn không tốt với những người bị mụn trứng cá nữa đấy. Chúng là nhân tố để mụn hình thành và phát triển khiến việc chữa mụn trở nên khó khăn hơn rất nhiều.

  noi-khong-voi-4-loai-thuc-pham-nay-neu-bi-mun2

#4. Sữa

Với hàm lượng dinh dưỡng dồi dào, cung cấp nguồn năng lượng thiết yếu cho cơ thể – sữa được coi là thực phẩm không thể thiếu mỗi ngày. Tuy nhiên, sữa được cho là có chứa hormon thúc đẩy sự phát triển của mụn. Do đó, hãy gia giảm lượng sữa hàng ngày nếu muốn việc trị mụn không bị cản trở.

Chúc bạn trị mụn thành công!

CHIA SẺ NỘI DUNG

Bài viết cùng chuyên mục

Bình Luận

Email của bạn sẽ không bị công khai. Các trường có dấu (*) là bắt buộc