Những thói quen tốt cho da mụn – hỗ trợ trị mụn đắc lực

Thứ Hai, 12-11-2018

Bên cạnh những phương pháp điều trị mụn thì việc duy trì những thói quen tốt cho da mụn là cách hỗ trợ tuyệt vời để đạt được kết quả tốt nhất, đồng thời hạn chế mụn tái phát.

Làm sao để điều trị dứt điểm mụn, bên cạnh việc hạn chế những thói quen gây mụn cực xấu thì bạn hãy thực hiện ngay 7 thói quen trị mụn được các chuyên gia da liễu khuyến cáo dưới đây.

những thói quen tốt cho da mụn
Thực hiện ngay những thói quen tốt cho da mụn để nhanh chóng thoát khỏi đám mụn đáng ghét

Những thói quen tốt cho da mụn bạn nên biết

Lời khuyên từ các chuyên gia da liễu là bạn nên thực hiện những thói quen tốt cho da mụn dưới đây để hỗ trợ việc điều trị mụn được tốt nhất.

1. Chăm sóc và bảo vệ da

Luôn chăm sóc và bảo vệ da chính là thói quen trị mụn đầu tiên mà bạn nhất quyết phải thực hiện và duy trì.

# Rửa mặt đúng cách

Không nên rửa mặt quá nhiều hay quá ít, luôn rửa mặt mỗi ngày 2 lần vào buổi sáng và tối với sữa rửa mặt phù hợp cho da để nhẹ nhàng làm sạch sâu lỗ chân lông, bề mặt da, lấy đi bụi bẩn, vi khuẩn và dầu thừa. Từ đó giúp cho lỗ chân lông thoáng, giảm sự bít tắc lỗ chân lông gây nên mụn.

Khi rửa mặt, bạn hạn chế sử dụng nước ấm quá 30 – 35 độ C bởi nước quá nóng có thể gây kích ứng, đỏ da hoặc làm khô da. Mà khô da chính là nguyên nhân khiến tuyến bã nhờn hoạt động nhiều hơn.

# Tẩy tế bào chết

Thực chất việc rửa mặt hàng ngày chỉ loại bỏ được 1 phần bụi bẩn chứ không thể lấy đi tế bào chết trên da. Cho nên để hạn chế tế bào chết tích tụ cùng bụi bẩn, bã nhờn và vi khuẩn gây nên mụn, đồng thời giúp cho da được mềm mại, trắng sáng và dễ hấp thu được dưỡng chất từ những sản phẩm khác hơn thì bạn nên giữ thói quen tốt cho da mụn là tẩy tế bào chết mỗi tuần từ 1 – 2 lần.

# Dưỡng ẩm

Dưỡng ẩm là một công đoạn quan trọng để điều trị và ngăn ngừa mụn. Bạn có biết rằng làn da khô, không đủ nước và dưỡng chất chính là nguyên nhân khiến tuyến bã nhờn hoạt động mạnh mẽ và gây nên mụn? Cho nên, hãy giữ thói quen tốt cho da mụn là tuyệt đối không bỏ qua bước dưỡng ẩm, dù cho bạn đang sở hữu làn da dầu đi chăng nữa.

Kem dưỡng ẩm sẽ cân bằng độ pH, bổ sung đủ nước, khoáng chất, nuôi dưỡng tế bào da được khỏe mạnh chống lại những tác nhân gây mụn. Khi da được dưỡng ẩm đầy đủ thì sẽ kiểm soát được sự hoạt động của tuyến bã nhờn, hạn chế lượng dầu thừa trên da nên ngăn ngừa được mụn hiệu quả.

# Sản phẩm chăm sóc da mụn

Hiện nay có khá nhiều sản phẩm giúp việc chăm sóc da mụn được hiệu quả hơn như kem trị mụn, thuốc trị mụn, mặt nạ trị mụn hay sữa rửa mặt trị mụn,… Thông thường những sản phẩm này sẽ chứa các thành phần có công dụng tiêu diệt vi khuẩn, chống viêm nên sẽ hỗ trợ làm giảm viêm sưng, nhanh chóng làm khô nhân mụn.

Theo các chuyên gia thì bạn nên lựa chọn những sản phẩm có thành phần tự nhiên vì nó sẽ lành tính và an toàn hơn cho làn da.

Tìm hiểu ngay: Các loại sữa rửa mặt cho da mụn tốt nhất [có giá và review]

# Sử dụng kem chống nắng

Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời là một trong những thói quen tốt cho da mụn. Mặc dù không phải là nguyên nhân gây mụn trực tiếp nhưng nó góp phần không nhỏ khiến da bị yếu, lớp màng bảo vệ da tổn hại, tuyến bã nhờn hoạt động mạnh nên gây ra nhiều mụn hơn.

Chính vì vậy để bảo vệ da và hạn chế sự hình thành của mụn thì bạn nên tránh ánh nắng mặt trời bằng kem chống nắng thích hợp. Hãy thoa kem chống nắng 30 phút trước khi phải ra ngoài và bôi lại kem sau khi ở ngoài nắng 2 tiếng.

2. Tránh nặn mụn

Nặn mụn là một thói quen cực xấu cho làn da mà bạn phải bỏ ngay từ bây giờ bởi nó không hề loại bỏ tận gốc mụn như mong muốn. Thậm chí nó còn tăng nguy cơ viêm nhiễm, lây lan vi khuẩn sang những vùng da khác, để lại sẹo rỗ, sẹo thâm vĩnh viễn.

Tuy nhiên, trong một số trường hợp cần thiết thì việc nặn mụn góp phần không nhỏ để việc điều trị mụn đạt được kết quả tốt nhất. Nhưng muốn thế thì bạn phải biết cách nặn mụn đúng cách hoặc tốt nhất là nên đến những địa chỉ trị mụn uy tín để các chuyên gia có nhiều kinh nghiệm nặn mụn.

Đồng thời, bên cạnh việc hạn chế nặn mụn bằng tay sai cách thì bạn cũng nên tránh chạm tay bẩn lên mặt. Đây được xem là nguyên nhân làm lây lan vi khuẩn khiến mụn dễ bị viêm nhiễm, thường xuyên tái phát và khó để loại bỏ mụn hoàn toàn.

không chạm tay lên mặt là thói quen tốt cho da mụn
Một trong những thói quen tốt cho da mụn là không chạm tay lên mặt

Các bước nặn mụn bọc đúng cách cho những ai cần.

3. Vệ sinh vật dụng cá nhân

Có thể nói việc thường xuyên vệ sinh vật dụng cá nhân là một trong những thói quen tốt cho da mụn. Bởi tương tự như tay thì vật dụng cá nhân như đồ trang điểm, gối, chăn, nệm,…cũng tích tụ khá nhiều vi khuẩn, bụi bẩn và đặc biệt là dầu thừa từ cơ thể. Đây lại là những vật thường xuyên tiếp xúc với da mặt nên rất dễ lây lan tạp chất này lên da, khiến việc điều trị mụn mãi không dứt,

Vì vậy tốt nhất, khoảng 2 tuần thì bạn nên vệ sinh các vật dụng cá nhân này 1 lần. Nếu có thể, bạn hãy trụng đồ trang điểm với nước nóng để loại bỏ hoàn toàn vi khuẩn và hong khô các đồ vật dưới ánh nắng mặt trời để tiêu diệt vi khuẩn, nấm.

4. Chọn và sử dụng mỹ phẩm đúng cách

Lựa chọn và sử dụng mỹ phẩm đúng cách là như thế nào? Đầu tiên, bạn hãy lựa chọn những sản phẩm kiềm dầu vừa phải, có độ pH từ 4 – 5 là tốt nhất cho làn da mụn. Không nên lựa chọn những sản phẩm kiềm dầu quá mức vì đó là nguyên nhân khiến cho da thiếu nước, tiết nhiều dầu hơn. Đồng thời nên chọn những loại mỹ phẩm có thể cấp ẩm, dưỡng ẩm, bổ sung đủ nước và khoáng chất cho da là cách để kiểm soát tuyến bã nhờn, hạn chế sự sản xuất nhiều dầu thừa trên da.

Hạn chế sử dụng những loại mỹ phẩm có dạng bột bởi chúng sẽ hút ẩm dẫn đến da khô, sần sùi. Và đặc biệt là dễ tích tụ làm bít tắc lỗ chân lông gây nên mụn.

Sữa rửa mặt đóng vai trò để làm sạch da nên bạn hãy chọn những sản phẩm có tính tẩy rửa nhẹ nhàng, độ pH từ 4 – 5.5 và bao gồm những chiết xuất từ thiên nhiên thì sẽ tốt hơn cho làn da mụn. Những loại kem chống nắng hay chăm sóc da, phấn phủ nên lựa chọn sản phẩm không chứa dầu, không gây mụn thì sẽ tốt hơn.

5. Dùng kem/thuốc trị mụn phù hợp

Kem hoặc thuốc trị mụn là một yếu tố quan trọng để nhanh chóng đuổi đám mụn đáng ghét trên da. Dù trên thị trường có nhiều sản phẩm được quảng cáo với công dụng khá “thần thánh” tuy nhiên bạn nên giữ “cái đầu lạnh” khi lựa chọn. Bởi bên cạnh những sản phẩm tốt thật sự thì có rất nhiều loại chứa thành phần corticoid – nguyên nhân khiến da bị tổn hại, yếu, dễ nổi mụn và khiến mụn bị viêm, nhiễm nặng hơn. Tốt nhất bạn hãy chọn những sản phẩm từ các thương hiệu danh tiếng hoặc xin ý kiến của các chuyên gia, bác sĩ trước khi lựa chọn sử dụng.

Riêng với thuốc uống trị mụn thì bạn có thể lựa chọn thuốc đông y hoặc thuốc tây. Nhưng để tránh những tác dụng phụ không mong muốn ảnh hưởng đến sức khỏe thì bạn hãy thăm khám, điều trị với những bác sĩ có chuyên môn tại các cơ sở điều trị uy tín. Hơn nữa, uống thuốc theo đúng liều lượng của bác sĩ, không tự ý mua thuốc hoặc sử dụng quá liều.

chọn kem trị mụn đúng cách là thói quen tốt cho da mụn
Hãy sử dụng kem hoặc thuốc trị mụn đúng cách là một trong những thói quen tốt cho da mụn

6. Chế độ ăn uống khoa học

Thói quen tốt cho da mụn còn có chế độ ăn uống, nhiều người thường bỏ qua yếu tố này mà không biết rằng thực chất nó ảnh hưởng khá lớn đến việc điều trị mụn. Trước tiên, bạn hãy hạn chế tất cả những thực phẩm không tốt cho da mụn như:

  • Chất béo động vật là nguyên nhân khiến tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn và gây nên mụn.
  • Đồ ngọt làm tăng lượng đường trong máu, mà insulin chính là nguyên nhân làm tăng lượng dầu trên da gây bít tắc lỗ chân lông.
  • Các chất kích thích ảnh hưởng đến hormone cortisol nguyên nhân ảnh hưởng đến hormone Androgen và tuyến bã nhờn.
  • Những thực phẩm cay nóng sẽ hệ bài tiết hoạt động kém nên dễ sinh mụn.
  • Thực phẩm từ sữa sẽ làm tăng hoạt động của tuyến bã nhờn gây nên mụn.

Sau khi hạn chế những thực phẩm trên thì bạn hãy tích cực bổ sung những thực phẩm hỗ trợ điều trị mụn như:

  • Thực phẩm chứa nhiều kẽm như trứng, hải sản, ngũ cốc,…sẽ kiểm soát hoạt động của tuyến bã nhờn, tăng cường sức đề kháng cho làn da, làm lành những tổn thương trên da nhờ đó mà ngăn ngừa được mụn phát triển.
  • Thực phẩm chứa nhiều omega-3 như các loại cá ngừ, cá thu,…giúp các nốt mụn nhanh chóng biến mất hơn.
  • Thực phẩm chứa nhiều vitamin và khoáng chất sẽ tăng cường sức đề kháng cho làn da, chống lại các tác nhân gây mụn. Do đó bạn nên bổ sung những thực phẩm như cà chua, cà rốt, khoai tây, cam, lê,…
  • Đồng thời mỗi ngày bạn nên uống đủ nước để tăng cường chức năng bài tiết, cung cấp đủ nước để nuôi dưỡng làn da.

7. Sinh hoạt lành mạnh

Hãy sinh hoạt lành mạnh, đây là một trong những thói quen tốt cho da mụn mà bạn nên duy trì. Mỗi ngày bạn hãy ngủ 8 tiếng, thức khuya có thể làm thay đổi nội tiết tố của cơ thể, ngủ đủ giấc cũng sẽ giảm căng thẳng. Hãy tìm những cách để giải tỏa căng thẳng như đi dạo, vẽ tranh, tập thiền, tránh căng thẳng sẽ hạn chế được sự tăng sinh của tuyến bã nhờn.

Tiếp theo, bạn nên gội đầu thường xuyên, tránh để tóc dính vào mặt bởi tóc chứa nhiều dầu nhờn có thể gây kích ứng và gây nên mụn. Sau khi tập thể dục xong, bạn nên tắm rửa để loại bỏ mồ hôi.

Rất nhiều người cho thấy việc duy trì những thói quen tốt cho da mụn ảnh hưởng lớn đến sự thành công của công cuộc điều trị mụn. Do đó, bạn hãy thực hiện ngay từ bây giờ để tạm biệt lũ mụn đáng ghét mãi mãi. Chúc bạn thành công!

Đừng bỏ qua: 5 bước chăm sóc da mụn đúng cách không thể thiếu mỗi ngày

CHIA SẺ NỘI DUNG

Bài viết cùng chuyên mục

Bình Luận

Email của bạn sẽ không bị công khai. Các trường có dấu (*) là bắt buộc