Các cách ngăn ngừa mụn hiệu quả nhất “để da luôn sạch mụn”

Thứ Hai, 01-10-2018

Bạn có biết cách ngăn ngừa mụn hiệu quả nhất chính là loại bỏ những tác nhân gây mụn, để chúng không có cơ hội sinh sôi và khiến mặt bạn “nở hoa”. 

Thông thường, mọi người luôn chờ mặt đầy mụn rồi mới bắt đầu đi tìm cách trị mụn. Thực chất bạn hoàn toàn có thể ngăn ngừa mụn mọc bằng những cách cực kỳ đơn giản đó là bảo vệ da khỏi những tác nhân gây mụn.

cách ngăn ngừa mụn
4 cách ngăn ngừa mụn mà bạn nên áp dụng để có được làn da sạch mụn, sáng khỏe

4 cách ngăn ngừa mụn hiệu quả mà bạn nên thực hiện

Không cần chăm sóc da mặt ở thẩm mỹ viện, bạn có thể tiết kiệm chi phí và thời gian với những cách ngăn ngừa mụn hiệu quả tại nhà.

1. Giữ da luôn sạch sẽ

Nguyên tắc đầu tiên để ngừa mụn đầu tiên và quan trọng nhất chính là luôn giữ cho được sạch sẽ. Muốn thế bạn phải thực hiện các bước sau đây:

  • Rửa mặt 2 lần mỗi ngày để loại bỏ vi khuẩn, dầu thừa, bụi bẩn hoặc tế bào chết để hạn chế nguy cơ chúng mắc kẹt trong lỗ chân lông gây nên mụn. Thay vì nước ấm thì bạn có thể sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ, không chứa dầu để tăng tác dụng làm sạch. Tránh những sản phẩm tẩy rửa quá mạnh có thể làm kích ứng da. Đồng thởi tránh lạm dụng việc rửa mặt thì có thể làm khô da và kích thích tuyến bã nhờn sản sinh nhiều dầu hơn.
  • Tẩy trang trước khi đi ngủ bằng sản phẩm tẩy trang chuyên dụng để làm sạch lớp trang điểm, mỹ phẩm tránh gây bít tắc lỗ chân lông gây mụn.
  • Tẩy tế bào chết 1 – 2 lần mỗi tuần để loại bỏ tế bào chết, vi khuẩn còn sót lại trên da để tránh lỗ chân lông bị che lấp gây nên mụn. Nhưng bạn nên lưu ý lựa chọn những sản phẩm có chứa hạt li ti hoặc công thức tẩy tế bào chết từ tự nhiên để tránh gây dị ứng và kích thích mụn sinh sôi.
  • Thấm dầu nhờn cũng là một trong những cách phòng ngừa mụn cần thiết. Cụ thể thì bạn nên dùng giấy thấm dầu, sản phẩm bôi có khả năng thấm bã dầu dư thừa, vi khuẩn và tế bào chết trên da để ngăn ngừa mụn hình thành. Hoặc nếu sở hữu làn da dầu thì bạn có thể đắp mặt nạ đất sét để làm sạch da và lấy đi lượng dầu thừa.
  • Thoa kem dưỡng ẩm để cung cấp đủ độ ẩm cho da, bởi làn da khô là nguyên nhân gây mụn phổ biến.
  • Nên lựa chọn mỹ phẩm, sản phẩm chăm sóc da không chứa dầu bởi dầu trong các sản phẩm này có nguy cơ làm bít lỗ chân lông rất cao.
  • Vệ sinh sạch sẽ dụng cụ trang điểm, những đồ vật cá nhân mà bạn thường xuyên tiếp xúc như vỏ gối, ga trải giường mỗi tuần 1 lần để hạn chế dầu, vi khuẩn, bụi bẩn có cơ hội bám dính vào da gây nên mụn.
  • Hạn chế chạm tay lên mặt để tránh làm lây nhiễm vi khuẩn, bụi bẩn lên mặt.
cách ngăn ngừa mụn hiệu quả bằng cách giữ da sạch
Cách ngăn ngừa mụn hàng đầu là hãy giữ vệ sinh và bảo vệ da

2. Áp dụng mặt nạ tự nhiên ngừa mụn

Bên cạch việc giữ da sạch sẽ thì bạn cũng nên sử dụng các biện pháp tự nhiên để ngăn ngừa mụn hiệu quả hơn như:

  • Nước cốt chanh có chứa axit citric là thành phần tiêu diệt vi khuân gây mụn, làm sạch và giúp lỗ chân lông được thông thoáng nên sẽ phòng ngừa mụn hiệu quả. Mỗi tuần từ 1 – 2 lần, bạn vắt lấy nước cốt chanh pha thêm nước loãng hoặc cho thêm sữa tươi rồi thoa lên mặt.
  • Tỏi chứa hàm lượng lớn lưu huỳnh nên nó có thể giúp bạn loại bỏ vi khuẩn gây mụn, làm sạch chất nhờn và loại bỏ tế bào chết. Cách thực hiện rất đơn giản, bạn chỉ lần giã nhuyễn tỏi rồi vắt lấy nước sau đó thoa lên mặt, thực hiện từ 1 – 2 lần mỗi tuần là tốt nhất.
  • Trà xanh vừa giúp làm sạch lỗ chân lông vừa chống oxy hóa và nuôi dưỡng làn da mạnh khỏe để chống lại các tác nhân gây mụn. Tương tự, bạn cũng lấy nước cốt trà xanh hoặc tinh dầu trà xanh thoa lên mặt để đạt được hiệu quả ngăn ngừa mụn.
  • Mật ong chứa nhiều axit alpha hydroxyl giúp tẩy tế bào chết, kháng khuẩn, kháng viêm nên có thể ngừa mụn hình thành. Với mật ong, mỗi tuần bạn thoa một ít mật ong lên da mặt, vừa ngăn ngừa mụn vừa có thể nuôi dưỡng giúp da trắng hồng hơn.
  • Kết hợp lòng trắng trứng gà và chanh để tạo nên hỗn hợp làm sạch sâu lỗ chân lông, tấy tế bào chết và dưỡng ẩm cho da.
  • Bột nghệ cũng là một trong những nguyên liệu thường được sử dụng để tẩy tế bào chết, tiêu diệt vi khuẩn và làm sạch được đánh giá cao. Trộn bột nghệ với nước ấm hoặc sữa chua rồi thoa lên da, mỗi tuần từ 2 – 3 lần để ngăn ngừa mụn.

3. Chú ý đến chế độ ăn uống

Để đạt được hiệu quả phòng ngừa mụn, bạn hãy xây dựng một chế độ ăn giàu những dưỡng chất, nâng cao hệ thống miễn dịch cho da chống lại những tác nhân gây mụn. Cách ngăn ngừa mụn từ bên trong là hãy bổ sung những thực phẩm này:

  • Thực phẩm chứa nhiều vitamin A như rau củ, gấc, cà rốt, cà chua, trứng, thịt, cá, sữa,…bởi vitamin A có vai trò kháng khuẩn, điều tiết lượng bã nhờn.
  • Thực phẩm có nhiều vitamin C như ổi, khoai lang, đậu,…vì chúng sẽ làm tăng sức đề kháng, phục hồi những tổn thương da để ngăn chặn mụn bùng phát.
  • Thực phẩm chứa vitamin E, B giúp chống vi khuẩn, nuôi dưỡng làn da mạnh khỏe.
  • Thực phẩm giàu axit béo không no như cá ngừ, trứng, sữa, cá ngừ, dầu mè, dầu oliu,…sẽ kiểm soát nồng độ androgen nhờ đó tránh được mụn hình thành.
  • Thực phẩm giàu khoáng chất như cua, thịt bò, ngũ cốc,…tác động trực tiếp đến quá trình sản xuất androgen để ngăn ngừa mụn xuất hiện.
  • Uống đủ nước mỗi ngày để cung cấp ẩm cho làn da, đồng thời giúp những độc tố được thải qua bên ngoài mà không bài tiết qua da gây nên mụn.

Bên cạnh đó, bạn cũng nên hạn chế ăn những loại thực phẩm cay nóng, thức ăn chứa nhiều dầu mỡ, đường tinh luyện, thực phẩm đóng hộp, sữa động vật bởi chúng có thể kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh làm bít tắc lỗ chân lông gây nên mụn.

cách ngăn ngừa mụn hiệu quả qua chế độ ăn uống
Cách ngừa mụn từ bên trong hiệu quả nhất là xây dựng chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý

4. Sinh hoạt hợp lý và khoa học

Cuối cùng, cách ngăn ngừa mụn hữu hiệu nhưng nhiều người lại thường không để tâm chính là có chế độ sinh hoạt khoa học.

  • Giữ tâm lý luôn vui vẻ, hạn chế những căng thẳng trong cuộc sống bởi tuyến bã nhờn sẽ trở nên mất kiểm soát nếu như bạn bị stress. Do đó, bạn nên giải tỏa những căng thẳng trong cuộc sống nhờ vào việc đi dạo, vẽ tranh, tập luyện thể dục, tập yoga,…
  • Ngủ đủ giấc mỗi ngày vì thiếu ngủ cũng là nguyên nhân gây nên những căng thẳng và gây nên mụn.
  • Tập thể dục thường xuyên sẽ thúc đẩy tuần hoàn máu khiến làn da luôn được mạnh khỏe, chống lại các tác nhân gây mụn.

Với những cách ngăn ngừa mụn hiệu quả ở trên, bạn không lần lo lắng mụn hoành hành ảnh hưởng đến thẩm mỹ của mình nữa. Hãy lưu lại những bí quyết này và thực hiện hằng ngày, chúc bạn luôn có làn da sạch mụn, khỏe mạnh.

Bạn nên tìm hiều thêm:

CHIA SẺ NỘI DUNG

Bài viết cùng chuyên mục

Bình Luận

Email của bạn sẽ không bị công khai. Các trường có dấu (*) là bắt buộc