Cách ngăn ngừa mụn bọc hiệu quả cho da mặt hết mụn, hết sẹo

Thứ Năm, 30-08-2018

Cách ngăn ngừa mụn bọc hữu hiệu nhất là giữ vệ sinh, không coi thường chế độ ăn uống, thói quen sinh hoạt và thường xuyên chăm sóc da bằng các mặt nạ tự nhiên. 

Mụn bọc là loại mụn trứng cá nặng, lớn hơn so với nốt mụn thông thường và thường gây đau rát, khi vỡ có máu và mủ. Đây là loại mụn khiến chị lo lắng nhất bởi khả năng để lại thâm, sẹo vô cùng cao. Chính vì vậy, phải có phương pháp ngăn ngừa mụn bọc để tránh những nỗi lo.

cách ngăn ngừa mụn bọc
3 cách ngăn ngừa mụn bọc đơn giản giúp bạn tránh được những nỗi lo

3 cách ngăn ngừa mụn bọc hiệu quả nhất

1. Luôn giữa da sạch sẽ

# Rửa mặt 2 lần mỗi ngày

Mỗi ngày vào buổi sáng và tối, bạn hãy vệ sinh da mặt sạch sẽ để loại bỏ hết chất dầu tự nhiên, bụi bẩn và vi khuẩn gây mụn. Để làm sạch sâu lỗ chân lông thì bạn nên sử dụng nước ấm để rửa mặt, bởi nhiệt độ vừa phải sẽ giúp mở rộng lỗ chân lông. Nhưng nên lưu ý là nước không quá nóng để tránh kích ứng, bỏng da.

Nước bình thường có thể không loại bỏ được hết bụi bẩn, vi khuẩn và dầu thừa nên bạn hãy sử dụng sữa rửa mặt phù hợp với làn da. Thông thường, sữa rửa mặt chứa các chất như benzoyl peroxide và salicylic acid sẽ giúp ngăn ngừa mụn bọc hiệu quả hơn những loại có hương thơm, tính tẩy rửa mạnh.

Thêm nữa, bạn nên tránh lạm dụng việc rửa mặt bởi chúng có thể làm da khô, nứt nẻ, đây là nguyên nhân gây ra mụn bọc và làm tình trạng mụn tồi tệ hơn.

# Rửa sạch tay trước khi rửa mặt

Nếu như bạn để nguyên bàn tay chứa đầy chất bẩn, vi khuẩn và dầu để rửa mặt hoặc chạm lên mặt thì thay vì ngăn ngừa mụn, bạn lại tạo điều kiện để mụn hình thành. Do đó, một cách ngăn ngừa mụn bọc là bạn nên rửa tay bằng chất tẩy rửa nhẹ nhàng trước khi rửa hay chạm lên mặt. Đồng thời, cũng tránh chà xát bằng khăn nếu không muốn da bị kích ứng, sử dụng tay để rửa mặt là cách tốt nhất.

# Giữ ẩm cho da

Điều quan trọng để ngăn ngừa mụn bọc là nên gữ ẩm cho làn da. Bởi công đoạn rửa mặt sẽ loại bỏ đi dầu và hơi ẩm, nếu bạn không cung cấp đủ độ ẩm trong thời điểm này thì da sẽ “giúp” bằng cách tạo ra nhiều dầu hơn để bù đắp cho tình trạng khô. Đây thường là nguyên nhân gây ra mụn bọc, mụn trứng cá mà nhiều người không hề hay biết. Nếu bạn sở hữu làn da dầu hãy chọn kem dưỡng ẩm dạng gel, vì chúng sẽ cung cấp độ ẩm cần thiết mà không quá mức. Còn da khô, sẽ tốt nhất nếu bạn chọn kem dưỡng ẩm dạng kem.

# Tấy tế bào chết 2 lần mỗi tuần

Tẩy tế bào chết là làm sạch lớp ngoài của da hay còn gọi là lớp biểu bì, nhờ đó có thể giảm bớt được tế bào già, không làm bít tắc lỗ chân lông gây mụn bọc. Bạn có thể sử dụng các sản phẩm tẩy tế bào chết hóa học hoặc tốt nhất nên sử dụng các phương pháp tự nhiên, an toàn và lành tính hơn cho da.

cách ngăn ngừa mụn bọc bằng cách giữ da mặt sạch sẽ
Cách ngăn ngừa mụn bọc đơn giản nhất là giữ da mặt sạch sẽ

# Tẩy trang trước khi đi ngủ

Lỗ chân lông cũng cần được “thở”, nhất là trong thời điểm đi ngủ cho nên bạn hãy đảm bảo đã loại bỏ tất cả lớp trang điểm. Nếu bạn không tẩy sạch lớp trang điểm, các lỗ chân lông sẽ bị ách tắc, tuyến bã nhờn không thể tiết ra, làn da không được dưỡng ẩm sẽ gây nên mụn bọc và phá hủy quá trình tái tạo của da. Cách ngăn ngừa mụn bọc hiệu quả là bạn hãy dành ra vài phút để tẩy trang với sản phẩm phù hợp, giúp giải phóng các yếu tố làm tắc lỗ chân lông.

# Vệ sinh sạch sẽ chăn gối, dụng cụ trang điểm

Các loại dầu nhờn, mồ hôi, bụi bẩn, vi khuẩn và tế bào da chết dính trên chăn gối cũng có thể là nguyên nhân gây mụn bọc. Do đó, mỗi tuần bạn nên giặt sạch chăn gối và phơi dưới ánh nắng mặt trời để tiêu diệt vi khuẩn.

Tương tự, hãy làm sạch những thứ thường xuyên tiếp xúc với da mặt như khăn tắm, bàn chải trang điểm,… Đặc biệt, cách ngăn ngừa mụn bọc tốt nhất là tránh chia sẻ chúng với những người đang bị mụn bọc, bởi sự lây lan vi khuẩn gây mụn hoàn toàn có thể xảy ra.

# Bảo vệ da dưới ánh nắng mặt trời

Tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời không chỉ gây ung thư da mà còn góp phần gây nên mụn và làm trầm trọng thêm tình trạng mụn. Do đó, nếu như có dự kiến đi ra ngoài, bạn hãy bôi kem chống nắng trước 30 phút và hãy chọn loại kem thích hợp, không gây tắc lỗ chân lông. Bảo vệ da bằng mũ, khẩu trang cũng là một cách ngăn ngừa mụn bọc hiệu quả.

Tìm hiểu thêm về nguyên nhân gây mụn bọc để hiểu rõ cách ngừa nó

2. Chế độ ăn uống và sinh hoạt điều độ

# Uống đủ nước mỗi ngày

Bổ sung đủ lượng nước cần thiết mỗi ngày sẽ giúp duy trì độ ẩm cho da, tránh da khô gây nên mụn bọc. Hơn nữa, nhiều nghiên cứu cũng cho thấy rằng nước giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể, tránh để nó tiết qua da hình thành mụn.

# Ăn uống khoa học

Sau rất nhiều nghiên cứu, các nhà khoa học đều cho răng chế độ ăn uống là một cách ngăn ngừa mụn bọc đơn giản mà hiệu quả. Cụ thể, bạn nên:

  • Bổ sung nhiều rau, trái cây ngũ cốc, các loại hạt và chất béo lành mạnh là cách để chống lại mụn bọc.
  • Vitamin A trong các loại thực phẩm như cá hồi, bông cải xanh,…sẽ giúp cơ thể tiết ra các chất chống lại vi khuẩn và cân bằng được lượng dầu trên da.
  • Thực phẩm chứa nhiều kẽm sẽ thúc đẩy tiêu diệt vi khuẩn và tránh được mụn. Bạn có thể bổ sung kẽm thông qua gà tây, hạt bí ngô, đậu phộng,…
cách ngăn ngừa mụn bọc với chế độ ăn uống sinh hoạt
Chế độ ăn uống và sinh hoạt khoa học là cách ngăn ngừa mụn bọc tốt nhất, xóa tan nỗi lo về mụn, sẹo

# Tránh xa những loại thực phẩm gây mụn

Những loại thực phẩm được cho là góp phần gây nên mụn là khoai tây chiên, pizza, chocolate,… Đa số chúng đều làm tăng cao insulin, biến đổi nội tiết tố hình thành mụn bọc. Tương tự thì sữa và những sản phẩm từ sữa cũng cần hạn chế, bởi chúng chứa đầy các kích thích tố là testosterone hoặc androgen làm tăng insulin. Đồng thời, bạn cũng nên hạn chế hút thuốc, uống rượu và các chất kích thích, bởi chúng không chỉ gây ảnh hưởng sức khỏe mà còn có hại cho da.

# Thường xuyên tập thể dục

Căng thẳng thường là nguyên nhân gây nên mụn bọc ở người trưởng thành, do đó cách ngăn ngừa mụn bọc tốt nhất là bạn hãy tập thể dục thường xuyên. Tuy nhiên, sau khi tập thể dục, bạn cũng nên vệ sinh da thật sạch để tránh lưu lại lớp mồ hôi, dầu thừa.

# Ngủ đủ giấc

Cách ngăn ngừa mụn bọc từ chế độ sinh hoạt tiếp theo là bạn nên ngủ đủ giấc. Nhiều nghiên cứu cho thấy không ngủ đủ giấc sẽ làm tăng thêm 15% căng thẳng, mà căng thẳng lại là nguyên nhân gây nên mụn bọc. Do đó, bạn hãy ngử từ 9 đến 10 giờ nếu bạn dưới 18 tuổi và 7 đến 8 giờ nếu bạn là người lớn.

3. Ngăn ngừa mụn bọc nhờ sản phẩm và mặt nạ tự nhiên

# Mặt nạ thiên nhiên chăm sóc da ngừa mụn

Những nguyên liệu tự nhiên như bột yến mạch, cà chua, trứng gà, mật ong, nha đam, chanh, trà xanh,…đều mang đến công dụng sát khuẩn, làm sạch da, giúp thông thoáng lỗ chân lông nhờ đó có thể ngăn ngừa được mụn. Cách thực hiện các loại mặt nạ tự nhiên này vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần chuẩn bị đầy đủ các nguyên liệu, trộn đều và thoa lên mặt trong khoảng 15 – 20 phút rồi rửa sạch lại bằng nước ấm.

# Sử dụng tinh dầu cây trà

Không chỉ giúp trị được mụn, tinh dầu cây trà còn mang đến công dụng ngăn ngừa mụn bọc. Bởi tương tự như chất benzoyl peroxide, những thành phần của tinh dầu này sẽ giảm tổn thương viêmm, chống gây mẩn đỏ, kích thích nổi mụn, làm sạch da. Tuy nhiên, bạn nên pha loãng tinh dầu cây trà trước khi sử dụng để tránh gây kích ứng da.

cách ngăn ngừa mụn bọc bằng mặt nạ chăm sóc da
Cách ngăn ngừa mụn bọc hiệu quả là sử dụng những mặt nạ tự nhiên và sản phẩm đặc trị

# Sử dụng benzoyl peroxide

Benzoyl peroxide có công dụng tiêu diệt vi khuẩn gây ra mụn bọc, do đó sử dụng chất này là cách ngăn ngừa mụn hiệu quả. Hơn nữa, Benzoyl peroxide còn giúp loại bỏ lớp da chết, giúp da làn da sáng và trẻ trung hơn. Sử dụng Benzoyl peroxide nồng độ 2.5% sẽ hiệu quả hơn bởi nó không gây ra kích ứng da.

# Sử dụng axit salicylic 

Tương tự như benzoyl peroxide thì axit salicylic cũng giết chết vi khuẩn để tránh mụn phát sinh, thúc đẩy sự phát triển của tế bào da mới.

Những cách ngăn ngừa mụn bọc này không hề khó, bạn chỉ cần lưu ý và thực hiện theo đúng hướng dẫn thì hoàn toàn tránh được những nốt mụn đáng ghét này. Hãy luôn giữ do da mặt được sạch mụn, sáng khỏe và mịn màng.

Tìm hiểu thêm nhiều cách trị mụn bọc ngay tại đây: 12 cách trị mụn bọc nhanh nhất “làm hết sạch mụn – ngừa sẹo thâm”

CHIA SẺ NỘI DUNG

Bài viết cùng chuyên mục

Bình Luận

Email của bạn sẽ không bị công khai. Các trường có dấu (*) là bắt buộc