Trị mụn không dứt vì thói quen thức khuya

Mụn là điều ám ảnh của nhiều bạn nhất là các bạn nữ. Nhưng bạn không biết rằng những thói quen hằng ngày chính là nguyên nhân khiến việc điều trị mụn không có hiệu quả. Hôm nay chúng ta sẽ tìm hiểu về vấn đề trị mụn không dứt vì thói quen thức khuya.

1/ Tại sao trị mụn không dứt vì thói quen thức khuya ?

Mụn thực chất là những khối  u bất thường trên bề mặt da. Nguyên nhân hình thành mụn phần lớn là do tuyến bã nhờn bít lỗ chân lông, kết hợp với vi khuẩn trú ngụ ở lỗ chân lông gây nên. Chúng ta có thể tìm hiểu  rõ hơn về nguyên nhân gây mụn qua bài viết  Những nguyên nhân gây bệnh trứng cá.

Trị mụn không dứt vì thói quen thức khuya-1

Sở dĩ việc thức khuya làm cho quá trình điều trị mụn trở nên khó khăn hơn vì:

  • Việc thức khuya làm cho tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn. Tiết ra nhiều bã nhờn làm bít lỗ chân lông gây ra nhiều mụn hơn.
  • Thức khuya thường ăn đồ ăn vặt, đồ nóng chẳng hạn như mì tôm, thức ăn đóng hộp… Những thức ăn này thường làm nóng gan  là nguyên nhân hình thành mụn.
  • Giấc ngủ không đủ làm da không có thời gian phục hồi. Dần yếu đi và không có khả năng chống lại những vi khuẩn gây mụn.
  • Người thức khuya thường không thể cân bằng trạng thái tâm lý. Vì vậy dễ rơi vào tình trạng căng thẳng mệt mỏi. Lúc này tuyến thượng thận sẽ tiết ra chất costisol nhiều hơn lượng bình thường. Chất này làm cho da bị nhờn hơn nên dễ bị mụn.

2/ Những biện pháp giúp trị mụn hiệu quả cho người hay thức khuya

  • Vệ sinh mặt sạch sẽ vào ban đêm. Rửa mặt giúp da khô thoáng, giảm tác nhân gây mụn
  • Thức khuya thường bị đói nên cách tốt nhất là uống 1 cốc sữa vào buổi tối.  Sữa giúp bù đắp những dinh dưỡng thiết yếu, giúp da sáng, mịn màng hơn. Đồng thời sữa ấm chứa trytophan – giúp cơ thể thư giãn và ngủ ngon.
  • Luôn tạo cho mình tâm lý thoải mái vui vẻ nhất tránh bị trạng thái căng thẳng áp lực quá mức.
  • Thường xuyên sử dụng những mặt nạ trị mụn đồng thời chăm sóc da hiệu quả từ thiên nhiên. Chẳng hạn như: mặt nạ trà xanh, mặt nạ nghệ, mặt nạ dưa leo…
  • Cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Đặc biệt là những thức ăn nhiều chất xơ, giàu vitamin C,D,E … giúp da phát triển khỏe mạnh.

Trị mụn không dứt vì thói quen thức khuya -2

  • Chú ý uống nhiều nước để góp phần cân bằng độ ẩm cho da.

Bạn có thể xem: 

Đọc những dòng trên có lẽ bạn đã hiểu được lý do trị mụn không dứt vì thói quen thức khuya. Việc thức khuya không chỉ làm cho việc trị mụn trở nên khó khăn mà còn làm cơ thể suy nhược dẫn tới nhiều loại bệnh khác. Vì vậy chúng ta cần phải sắp xếp thời gian để ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày.

 

CHIA SẺ NỘI DUNG

Bình Luận

Email của bạn sẽ không bị công khai. Các trường có dấu (*) là bắt buộc

Bài viết cùng chuyên mục