Ăn trứng cá có bị nổi mụn không?
Trong cuộc sống hàng ngày chúng ta thường nghe mọi người nhắc đến việc ăn trứng cá sẽ bị nổi mụn. Điều này khiến cho không ít người, nhất là các bạn trẻ quan tâm và băn khoăn. Vậy thực hư của việc này như thế nào, ăn trứng cá có phải là nguyên nhân gây nên mụn và để trị mụn trứng cá có cần tránh ăn món trứng cá không? Các bạn hãy cùng tìm hiểu ngay sau đây nhé.
Giá trị dinh dưỡng của trứng cá
Trứng cá là một phần trong cơ thể của một con cá cái đến kỳ sinh sản. Hầu hết các loại cá dùng làm thực phẩm, trứng của chúng đều ăn được và chế biến bằng cách nấu chín. Món trứng cá là thực phẩm bổ dưỡng cho cơ thể, có chứa nhiều chất dinh dưỡng bao gồm: protein; các chất axid omega 3, omega 6; các loại vitamin A, B, C, D, E; các khoáng chất chủ yếu là photpho,… Các món trứng cá hồi, cá tầm được coi là đặc sản quý hiếm được rất nhiều người ưa thích.
Ăn trứng cá có bị nổi mụn không?
Để làm rõ thắc mắc này, các bạn cần biết về nguyên nhân gây nên tình trạng mụn trứng cá. Mụn trứng cá là hiện tượng phổ biến gặp phải ở rất nhiều người, nhất là với đối tượng là tuổi vị thành niên. Mụn xuất hiện chủ yếu ở trên mặt (trán, 2 bên má, mũi, cằm), lưng. Có rất nhiều nguyên nhân gây nên mụn trứng cá, bao gồm:
– Nguyên nhân do sự thay đổi nội tiết tố bên trong cơ thể xảy ra ở lứa tuổi dậy thì, phụ nữ mang thai và sau khi sinh. Lượng hormone thay đổi làm tăng tiết bã nhờn trên da gây mụn trứng cá.
– Vệ sinh kém
– Thói quen sinh hoạt thiếu hợp lý: ăn uống không điều độ, ngủ không đủ giấc, thức khuya,…
– Thường xuyên căng thẳng, suy nghĩ nhiều
– Do tiếp xúc với các tác nhân vật lý (nhiệt độ cao, độ ẩm cao, bức xạ ánh nắng mặt trời…) và hóa học (hóa chất, mỹ phẩm, một số loại thuốc…), môi trường ô nhiễm,… cũng góp phần làm gia tăng mụn trứng cá.
Từ những nguyên nhân trên có thể khẳng định, việc ăn món trứng cá không làm ảnh hưởng tới sự hình thành và phát triển của mụn trứng cá. Chính vì thế, các bạn không cần phải lo lắng hay dè dặt khi ăn món này vì nó không thể là nguyên nhân gây ra mụn.
Bạn cần làm gì để phòng ngừa nổi mụn trứng cá?
Như chúng tôi đã phân tích ở trên, việc bạn bị mụn trứng cá xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau chứ không phải do ăn trứng cá. Đó là lí do vì sao bạn cần phải tiến hành ngăn chặn và phòng ngừa mụn trứng cá hình thành trên khuôn mặt của mình. Muốn phòng và trị mụn hiệu quả, cần thực hiện tốt việc phòng tránh như tạo thói quen vệ sinh sạch sẽ cho da hàng ngày, thực hiện chế độ sinh hoạt khoa học, hợp lý, không thức khuya, suy nghĩ nhiều,… Cụ thể, để mụn trứng cá không “ghé thăm” và làn da của bạn cũng trở nên mịn màng, trắng sáng hơn, bạn nên áp dụng một số phương pháp sau đây:
- Bổ sung thường xuyên cho cơ thể các loại vitamin khác nhau, từ các loại rau xanh và trái cây.
- Hạn chế sử dụng các loại thức ăn có chứa các chất kích thích như rượu, cà phê, thuốc lá,…
- Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao để tăng cường sức đề kháng và giữ cho tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng, lo lắng quá mức.
- Vệ sinh da mặt sạch sẽ, đúng cách, nhất là phải tiến hành tẩy trang sau khi đã trang điểm.
- Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da mặt phù hợp, đặc biệt là các loại kem dưỡng da có thành phần thích hợp với làn da của bản thân.
Với câu trả lời vừa rồi cùng những gợi ý mà chúng tôi đưa ra để phòng ngừa tình trạng mụn trứng cá, hy vọng sẽ giúp ích cho bạn đọc trong việc điều trị mụn.
Đây mới là những loại thực phẩm gây mụn mà bạn nên tránh xa: Khi bị mụn nhất định phải kiêng những thực phẩm này
BÀI VIẾT ĐƯỢC XEM NHIỀU
Bình luận (0)
Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!