Hạn chế ngay những thực phẩm sau trong quá trình trị mụn

Thứ Hai, 13-03-2017

Tuân thủ theo liều trình trị mụn thôi chưa đủ, muốn điều trị mụn nhanh và triệt để bạn cần quan tâm đến chế độ sinh hoạt, đặc biệt là chế độ ăn uống. Hãy nhớ hạn chế ngay những thực phẩm sau trong quá trình trị mụn nếu không muốn mất thời gian và tốn công sức với chúng.

5 nhóm thực phẩm không nên ăn khi trị mụn

1/ Tránh xa thực phẩm nhiều đường khi bị mụn

Chế độ ăn uống hàng ngày nếu bổ sung quá nhiều đường sẽ không tốt cho sức khỏe chút nào và với việc trị mụn cũng vậy.

han-che-ngay-nhung-thuc-pham-sau-trong-qua-trinh-tri-mun

Hẳn bạn chưa biết: Ăn quá nhiều đường sẽ làm suy yếu sợi collagen, khiến da trở nên tối sạm, nhăn nheo, mất tính đàn hồi. Đồng thời, mụn cũng nổi nhiều hơn và tình trạng ngày càng trở nên nặng nề hơn. Do đó, dù yêu thích các món ngọt lịm thì khi bị mụn cũng nên tránh xa chúng nhé!

2/ Bỏ qua thực phẩm đóng hộp nếu muốn điều trị mụn nhanh

Thêm một nhóm thực phẩm mà bạn nên tránh xa khi đang trị mụn nữa đó là đồ hộp. Vì sao vậy?

Bởi lẽ cá hộp, thịt hộp,… có chứa nhiều chất hóa học và chất bảo quản nên sẽ chẳng có lợi cho da chút nào thậm chí còn kích thích mụn mọc nhiều hơn và việc điều trị khó để có thể thu được kết quả tốt.

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM:

3/ Loại bỏ thức ăn cay nóng nếu đang bị mụn

Trái cây, rau củ tươi và nước là những thực phẩm thanh mát bạn nên ưu tiên khi bị mụn thay vì cứ giữ thói quen ăn các đồ cay nóng. Bởi đồ cay nóng chẳng những có hại cho dạ dày, mà còn sinh nóng trong người khiến mụn có cơ hội biểu hiện.

han-che-ngay-nhung-thuc-pham-sau-trong-qua-trinh-tri-mun1

Thói quen ăn các thức ăn chứa nhiều gia vị cay nóng cũng là nguyên nhân gây ra mụn và khiến mụn mọc nhiều hơn, sưng tấy đau đớn.

4/ Hạn chế thức ăn giàu tinh bột khi trị mụn

Bạn có biết: Nhóm thực phẩm chứa tinh bột dồi dào hàm lượng Carbonhydrate? Và chúng được nghiên cứu và chứng minh rất hại khi da bạn đang bị những nốt mụn “tấn công”. Không chỉ khiến mụn mọc nhanh hơn, mà còn khiến mụn sưng to và sinh mủ, làn da cũng khó hồi phục hơn nếu khi đang trị mụn mà bạn tiêu thụ quá nhiều thực phẩm giàu tinh bột.

Khó để có thể cắt hoàn toàn thành phần tinh bột trong bữa ăn, bạn có thể hạn chế bằng cách ăn ít cơm, bánh mì và thay thế bằng cách ăn nhiều cá, thịt nạc, rau xanh,…

5/ Khi điều trị mụn cũng nên tránh các thực phẩm giàu chất béo

Các món ăn được chế biến dưới dạng chiên xào nhiều dầu mỡ béo ngầy ngậy chẳng có lợi cho sức khỏe và làn da khi chúng làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tăng cân, khiến da nhờn gây mụn và mụn phát triển nhanh chóng hơn.

han-che-ngay-nhung-thuc-pham-sau-trong-qua-trinh-tri-mun2

Chính vì thế, để hỗ trợ việc chữa trị mụn mang lại kết quả tốt đẹp thì hãy hạn chế tối đa việc tiêu thụ những món ăn nhiều dầu mỡ trong thực đơn hàng ngày nha!

Chúc bạn nhanh chóng tạm biệt vấn đề về da mất thẩm mỹ này.

CHIA SẺ NỘI DUNG

Bài viết cùng chuyên mục

Bình Luận

Email của bạn sẽ không bị công khai. Các trường có dấu (*) là bắt buộc